Utilizadas em exercícios, uma técnica sugerida por muitos ginecologistas às suas pacientes, para prevenir flacidez pós-parto e incontinência urinária.
Outra vantagem: os movimentos ajudam a mulher a perceber melhor as sensações vaginais e, com isso, descobrir mais maneiras de sentir prazer.
Esses exercícios também são técnicas iniciais para a prática de pompoarismo.
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